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フィットネスプランを見つけよう!

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あなたはカラダを動かすのが好き?!

1.好き 2.どちらかというと苦手

あなたにピッタリのプランは...

基本のマシンで運動を始めよう!!

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気になるところをシェイプアップ!!

ワンポイントアドバイスお腹、お腹横、二の腕、お尻を中心にしたメニューで部分痩せを目指しましょう!

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筋肉を刺激して太りにくい身体作りを!

ワンポイントアドバイス大きな筋肉を鍛えることで、筋肉量があがり基礎代謝量もアップ!太りにくい身体作りへ

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脂肪燃焼してスッキリした身体へ!

ワンポイントアドバイスいらない脂肪を燃やそう!有酸素運動でしっかり汗を流すと気分もスッキリ!サイズダウンも目指して行きましょう。

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柔軟性のあるしなやかな身体へ!

ワンポイントアドバイスバランスディスクや、ストレッチポールを使う事で体幹、バランス感覚、深い筋肉のストレッチを身につけていきましょう。ストレッチをしっかりした後は、筋肉トレーニング!引き締まったナイスボディーを目指そう

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バランスのとれた美スタイルへ!

ワンポイントアドバイス下半身の筋肉トレーニングで痩せやすい身体作りをしながら、腹筋、背筋を鍛え、姿勢美人を目指して行きましょう。

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